清陽不升的原因,症狀與經絡，運用穴道與中藥加以改善！

清陽不升證是屬於脾氣虛弱的一種證候，傳統中醫認為每個人的體內有「清陽之氣」，當這種氣不能往上升時，就則不能透過經絡將氣血溫養頭部、肌膚、四肢，進而出現一系列症狀。

《黃帝內經·素問》提到，「清陽出上竅，濁陰出下竅；清陽發腠理，濁陰走五藏；清陽實四肢，濁陰歸六府。」

意思是說，身體裡輕清的能量（清陽）應該向上輸布到眼耳口鼻等上竅，並向外發散到皮膚肌肉，充實四肢；而重濁的代謝產物（濁陰）則要向下從前後二陰排出，並經由五臟六腑處理。這是一切升降的總原則。

《黃帝內經·素問》又提到，「清氣在下，則生飧泄；濁氣在上，則生䐜脹。」如果應該在上的清陽之氣反而陷在下面，人就會拉出不消化的食物（飧泄），像馬桶沖力不足，穢物排不掉；應該在下的濁氣堵在上面，就會胸腹脹滿（䐜脹），像大樓廢氣倒灌，悶得難受。

這兩句直接點出「清陽不升」的核心病症：腹瀉與脹滿。李東垣在《脾胃論》中也提到，「脾胃之氣既傷，而元氣亦不能充，而諸病之所由生也。」

脾胃這個「加壓水泵」一壞，全身的元氣就補不上來，各種病都因此而生。特別是吃錯東西、過勞、思慮過度，會讓脾的「升清」功能當機，形成清陽不升證。

可以把人體想像成一棟 「帶有中央空調與供水系統的摩天大樓」，「清陽」 就是大樓送往高層的乾淨水、暖氣、新鮮空氣，負責讓頂樓（頭腦、五官）保持溫暖、清醒、滋潤。

「濁陰」 則是要往下排的廢水、穢氣，必須經由下水道（大小便、濁氣）排出。「脾胃」 是大樓的加壓水泵與暖氣主機，負責把營養能量往上輸送。

清陽不升就等於水泵壓力不夠，乾淨水上不了頂樓，高層缺水缺氧，暖氣送不到頭面；同時廢水還可能淤積在樓下，造成下層又濕又脹。

因此，人會出現「上面空虛、下面沉重」的狀態，頭腦昏沉、耳鳴眼花、精神渙散，卻又腹瀉、小腹墜脹、內臟下垂...等等。

一個人為什麼會清陽不升？這是現代生活的地雷，很容易發生的，常見原因如下：

一、飲食地雷：直接澆熄脾胃陽氣

• 貪涼飲冷：冰水、手搖飲、沙拉、生魚片這類寒涼食物，就像把冰塊直接倒進鍋爐裡，瞬間澆熄脾胃陽氣。陽氣一弱，水泵動力就不足。
• 過食油膩甜膩：炸物、甜點、奶油製品難以消化，像黏稠的油垢卡住齒輪，形成「痰濁中阻」，堵住清陽上升的通道。
• 盲目減肥：長期節食、只吃生冷沙拉，或過度飲用清熱排毒茶，會讓胃氣空虛。後天水穀精微化生不足，身體根本沒有足夠的「清陽」可以往上輸送。

二、作息地雷：熬夜斷了清晨的升發動能

夜晚是身體養陰、藏血的時間。長期熬夜會大量耗損肝腎之陰。陰虛則無以化氣。就像水庫乾涸，隔天清晨人體氣機便無法正常升發，整天頭昏腦脹，怎麼睡都補不回來。

三、姿勢地雷：久坐與低頭，壓住氣機的上升空間

• 久坐傷氣：整天坐著不動，馬達不運轉，脾陽被壓抑，水濕就會往下半身堆積，造成雙腿沉重、水腫。
• 低頭族傷肺氣：長期低頭滑手機、駝背，讓胸廓緊繃，呼吸變得短促表淺。中醫認為「脾氣主升，肺氣主宣」，肺的宣發功能受阻，會連帶影響脾氣向上輸送清陽的力量，就像出風口被壓住，風送不上去。

四、環境地雷：冷氣房把體表陽氣封住

皮膚毛孔長期受到冷氣寒風吹襲，體表陽氣被遏阻，形成「寒邪束表」。外寒直接壓制體內陽氣向外、向上的宣發，清陽無法透達頭面。即使脾胃不差，陽氣也被封在裡面出不來，照樣頭昏、怕冷。

五、情志地雷：思慮過度與情緒鬱悶

• 思慮過度傷脾：腦子不停轉，大量能量滯留在頭部，反而抽空了消化系統的上升動力。越想，脾胃越沒力。
• 情緒抑鬱傷肝，進而剋脾：長期心情鬱悶、有志難伸，會導致肝氣鬱結、氣機阻滯。在五行中「肝木剋脾土」，肝氣一卡住，會直接壓制脾氣的升清功能，讓氣血堵在中間，上不去也下不來。

六、過勞與久瀉：直接耗損馬達本身的能量

• 過度勞累：無論是體力透支或長期過勞，都會直接耗損脾氣，使升提的力量越來越弱。
• 久瀉不止：長期腹瀉不僅流失營養，更是不斷洩掉脾胃的氣，讓馬達徹底無力。

現代人一面用冰飲、熬夜、久坐來打壓脾胃馬達，一面用壓力、冷氣、低頭姿勢堵住上升通道，最後身體根本無力把清陽打上頭頂，頭暈疲勞、腹瀉下墜自然找上門。

清陽不升證的主要症狀，可分三層來看：

一、陽為濕困，痰濁中阻：清陽被卡住的上行障礙

當外來的濕氣或飲食生冷，讓水濕內聚，脾陽就被濕氣包圍，動彈不得，這就是「陽為濕困」。濕聚成痰，更會形成「痰濁中阻」，直接擋住清陽上升的通道。

最典型的訊號就是頭暈、頭重如裹，像頭被濕毛巾包住，昏沉不清。同時會出現胸悶、極度疲勞想睡卻睡不醒、怕冷、四肢冰冷、食慾不佳、大便溏軟。

舌頭是關鍵線索，舌苔白膩，就像鍋爐壁上積了厚厚的濕垢；脈象則濡弱或沈滑，按下去軟軟的，或像珠子在濕泥裡滑動，正是濕氣內阻的證據。

二、清陽不升，上竅失養：頭面五官的虛弱狀態

由於濕阻加上脾虛，乾淨的氣血能量無法充分送達頭面，就像頂樓暖氣不熱、水壓不足。這會造成一系列「上面空虛」的症狀：頭暈眼花、眼睛模糊、面色蒼白或萎黃無光，以及耳鳴耳聾。

這些都是「中氣不足」，能量供應不到高處的表現，聽力、視力、臉色，都因缺乏氣血濡養而功能減退。

三、脾氣下陷，清濁不分：下部的沉降與流失

脾氣虛弱到極點，連托舉內臟、固攝物質的力氣都沒有，這就是「脾氣下陷」。此時，應該往上輸送的清氣反而下流，與濁物混在一起，造成久瀉不止，甚至脫肛。

在女性，則可能因氣陷無法固攝，出現子宮下垂、崩漏下血、白帶過多等生殖系統問題。

此外，脾胃這塊核心肌肉的工廠一旦受損，無法化生氣血來滋養全身肌肉，就會出現四肢痿軟無力，甚至肌肉萎縮、消瘦，味覺也會因脾開竅於口而變得遲鈍。

綜合以上，清陽不升證的主要症狀：

• 核心症狀：頭暈眼花、疲勞乏力、畏寒肢冷、四肢沉重困倦。
• 頭面部：面色不佳、眼睛模糊、耳鳴耳聾、味覺減退。
• 胸腹部：胸悶、食慾不佳。
• 下部及全身：腹瀉便溏、久瀉脫肛，女性可見子宮下垂、崩漏、白帶；四肢痿軟、肌肉萎縮消瘦。
• 舌脈：舌質淡嫩、苔白或白膩，脈弱、虛、濡或沈滑。

這些症狀背後的共同根源，就是脾陽被濕困，失去了向上輸送清陽、向內固攝托舉的能力。

清陽不升證常見於古代疾病如「眩暈」、「耳鳴」、「耳聾」、「泄瀉」、「脫肛」、「子宮脫垂」、「崩漏」，常與「脾氣虛證」一起討論。

脾氣虛的概念比清陽不升的概念為廣，脾氣虛證是中焦脾胃功能衰弱證候的總稱，包括：脾失健運、中氣不足、清陽不升、中氣下陷、脾不統血...等證。而清陽不升證，僅是指由於中氣不足，脾失升清作用所表現出的症狀而巳。